“El dolor es inevitable,
el sufrimiento es opcional”
Gautama Buddha
Inteligencia Psico-emocional Eficaz
Formato presencial y online
Agenda 8 horas repartidas en 4 clases de 2 horas
Objetivos
- Percibir y expresar las emociones y pensamientos
- Comprender sus causas y efectos
- Aprender a regularlos para mejorar la vivencia personal y profesional.
Contenido
- El proceso de gestión psico-emocional
- El proceso cognitivo-conductual
- El concepto de ego
- Los principales desequilibrios del ego
- El registro del proceso
- La gestión emocional
- Clasificación de las emociones
- Técnicas de gestión emocional
- Los pensamientos y su expresión
- Pensamientos realistas y no realistas
- Formas de expresión
- Técnicas de gestión psico-emocional
- Conductas, hábitos y equilibrio
- Conductas desequilibrantes
- Gestión de hábitos
Facilita
Dr. Luigi García, investigador evolutivo micentro
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