Inteligencia Psico-emocional Eficaz

“El dolor es inevitable,
el sufrimiento es opcional”

Gautama Buddha

Inteligencia Psico-emocional Eficaz

 

 

Formato              presencial y online

Agenda              8 horas repartidas en 4 clases de 2 horas

Objetivos

  1. Percibir y expresar las emociones y pensamientos
  2. Comprender sus causas y efectos
  3. Aprender a regularlos para mejorar la vivencia personal y profesional.

Contenido

  1. El proceso de gestión psico-emocional
  • El proceso cognitivo-conductual
  • El concepto de ego
  • Los principales desequilibrios del ego
  • El registro del proceso
  1. La gestión emocional
  • Clasificación de las emociones
  • Técnicas de gestión emocional
  1. Los pensamientos y su expresión
  • Pensamientos realistas y no realistas
  • Formas de expresión
  • Técnicas de gestión psico-emocional
  1. Conductas, hábitos y equilibrio
  • Conductas desequilibrantes
  • Gestión de hábitos

Facilita  

Dr. Luigi García, investigador evolutivo micentro