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Taller Cómo gestionar el Estrés para Exámenes

por | Dic 8, 2022

En esta formación vas a:
1. Comprender qué te ocurre cuando sientes estrés y ansiedad ante períodos de exámenes
2. Aprender estrategias y técnicas de éxito para afrontarlos
3. Obtener herramientas que te sirvan para enfrentarte a situaciones similares.

La formación parte de un resumen donde abordarás qué es el estrés y la ansiedad, así como sus desencadenantes, para adentrarte en el proceso de valoración cognitiva del estrés y las reacciones de estrés y estado de ansiedad. Esta parte de la formación está basada en la integración de los conocimientos científicos de la psiquiatría y psicología, contrastados con qué piensan algunas universidades y centros de formación de oposiciones.

Sin embargo, la formación se centra mayormente en cómo afrontar con éxito y de forma práctica todo este proceso, y para ello:
1. Se ha cuidado que las herramientas actuales de la psicología estén recogidas y debidamente estructuradas.
2. Se ha indagado sobre estrategias y procesos evolutivos de la sabiduría milenaria de diferentes culturas, como la china, india, griega, hebrea y tolteca para optimizar y potenciar las técnicas de éxito que vas a obtener.
Como resultado, este taller formativo de base teórica es eminentemente práctico. Se desarrolla a través de una decena de dinámicas, y ofrece multitud de herramientas eficaces para que lideres tu propio proceso de afrontamiento y éxito ante los períodos de exámenes.
Esta formación está dirigida principalmente a estudiantes universitarios, opositores y personas en fase de promoción, y está diseñada para que la realices en 2 jornadas de aproximadamente 4 horas de duración.